Dieta Scarsdale
1.Luni:
Micul dejun: O felie de pâine neagră (sau graham) prăjită, fără unt sau margarină
O jumătate de grapefruit (dacă nu se găseşte, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fără zahăr, frişcă sau lapte)
Prânz: Platou de carne rece, variată după gust (cărnuri slabe: pui, curcan, limbă, vită fără grăsime); eu mănânc, de regulă, ...Citeste »